אביעד ברטובלא מעט צעירים ומבוגרים מגלים במהלך חייהם שהם מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. יש מקרים בהם הבעיה מתגלה בשלב מוקדם, כאשר הם ילדים ואז הם מקבלים טיפול אפקטיבי אשר מאפשר להם להתמודד עם הבעיה ולא לתת לה להשפיע בלימודים ובמסלול חייהם. אנשים מבוגרים שמגלים את הבעיה בשלב מאוחר יותר בחייהם, לא תמיד יוכלו ליהנות מטיפול דומה ולכן ההשפעה של הבעיה עליהם תהיה משמעותית יותר.
היום אנחנו יודעים שישנן דרכים שונות להתמודד עם בעיות קשב וריכוז. אם עד לפני מספר שנים היה נהוג לחשוב שהטיפול היחידי הנכון הוא תרופתי, אזי שכיום אנחנו יודעים שישנן דרכים אחרות, הרבה יותר יעילות וטובות להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז, בין אם מדובר בילדים ובוודאי כשמדובר במבוגרים.
אחת השיטות הטובות והפופולאריות היא אימון אישי. עבודה צמודה עם מאמן אישי יכול לתת כלים כיצד להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז, באופן שיכול לשרת את מי שמתמודד עם הפרעות אלו, לא רק באופן נקודתי אלא באופן קבוע, בכל עת שהוא יידרש, כך שזה לא יפריע למהלך חייו ולא ימנע ממנו לבצע את עבודתו, ללמוד או לקיים שגרת חיים משפחתית רגילה.
כיצד מאמן אישי יכול בבעיות הפרעות קשב וריכוז?
להבדיל מטיפול פסיכולוגי, על כל המשתמע מכך, אימון אישי מטרתו לספק לנו כלים פרקטיים כיצד להתמודד עם בעיות שונות. אם אנחנו נתקלים בבעיה מסוימת, אז הפתרון הוא לא לחפש ממה נובעת הבעיה אלא כיצד להתמודד איתה באופן מעשי, ביום יום.
כך זה גם במקרים בעיות קשב וריכוז. אם ישנן בעיות שמשפיעות על התפקוד היומיומי, אז המאמן יכול לתת כלים ולעזור בהתמודדות עם בעיות אלו באופן ספציפי. למשל, אם מתקשים לקרוא או להתרכז בזמן שמבצעים פעילות מסוימת, אז לומדים בעזרת האימון איך לחלק את הזמן בצורה נכונה בשביל שיהיה ניתן להפיק ממנו את המיטב, איך להרגיל את הגוף כן להתרכז, אפילו אם זה במינון נמוך מהרגיל.
צריך לציין, כל מי שמתמודד עם בעיות קשב וריכוז עובר את זה בצורה שונה ולכן גם האימון יהיה שונה ולא דומה לכל מטופל. מה עוד שגם המאמנים עצמם מספקים גישות שונות לאימון וטיפול. כל אחד צריך לבחון איזו גישה מתאימה לו ומה יכול לעזור במקרה שלו.
למה משתלם לעבוד עם מאמן אישי?
מעבר לעובדה שהמאמן מספק כלים להתמודדות עם בעיות קשב וריכוז, הרי שדרך העבודה איתו לומדים כיצד להתמודד עם סיטואציות אחרות, רחבות יותר בחיים, דברים שיכולים להשפיע או להיות מושפעים מאופי הפעילות ומסוג הבעיה. המאמן יכול לספק הרבה מאוד כלים ומידע שיכולים להיות שימושיים בצורות שונות, ויכולים לשרת כל אחד למשך כל חייו.