תוכן שיווקיאנשים עוברים תהליך ארוך מהרגע שבו מתחילים להם תסמינים של חרדה. הם עוברים בדרך כלל בדיקות שונות, בעיקר גופניות כדי לשלול שלא מדובר במשהו פיזי. כאשר שוללים את כל התופעות הפיזיות, הרופאים בדרך כלל מאבחנים שהתופעות של המטופל הן בעצם תופעות רגשיות נפשיות תופעות של התקף חרדה.. אחרי שמבינים שמדובר בהתקף חרדה אנשים שואלים את עצמם האם ניתן לטפל בחרדה ואיך ניתן לטפל בצורה טובה בחרדה.
חרדה כללית או ספציפית
יש אנשים שיש להם הפרעת חרדה כללית. הם מרגישים חרדה באופן כללי. הם פוחדים באופן כללי ומרגישים תחושה של פחד ודאגה מסיבות שונות שרובן בדרך כלל לא מחוברות לי סכנה ממשית ומידית. לכן מדובר בחרדה ולא בפחד אמיתי וממשי. לעומת החרדה הכללית יש אנשים עם חרדה ספציפית כמו חרדה ספציפית וזקוקים לטיפול למשל שהוא טיפול בחרדת נהיגה או טיפול בחרדת בחינות. גם בחרדה ספציפית יש טיפול,. טיפול cbt הוא טיפול מאוד מתאים לבעיה של חרדה.
טיפול אפקטיבי בחרדה
מטפל CBT מציע דרך מתאימה ונכונה לטפל בחרדה. טיפול זה הוא למעשה טיפול קוגניטיבי משולב בטיפול רגשי. מהו למעשה טיפול קוגניטיבי? טיפול קוגניטיבי הוא טיפול שמטפל במחשבות הלא נכונות שמובילות לחרדה. הטיפול גם מטפל ברגש. אבל גם מתמקד במחשבות שמובילות את המטופל לחרדה.. פעמים רבות מחשבות מסוימות מובילות את האדם להתקף חרדה. ברגע שמחליפים את המחשבות האלה במחשבות אחרות, התקף חרדה יכול להימנע.
בחירה במחשבות נכונות
מחקרים רבים הראו וניסיון עם אין ספור מטופלים העידו כי בחירה במחשבות נכונות וחיוביות יותר יכולות לעצור התקף חרדה. לצמצם מאוד את התקפי החרדה שהמטופל עובר. לכן טיפול כזה הוא טיפול מומלץ מאוד למצב של התקפי חרדה. אנשים מכירים בדרך כלל טיפול תרופתי לתופעות של הפרעת חרדה. אין ספק שהטיפול התרופתי יכול לעזור. אבל טיפול תרופתי אינו עובד לבד. יש צורך תמיד בטיפול פסיכולוגי שיתמוך בטיפול התרופתי. טיפול פסיכולוגי שתומך בטיפול התרופתי, יכול ליצור הצלחות גדולות להתמודד עם התופעה של הפרעת חרדה ולמנוע הרבה התקפות חרדה נוספות.