השפעת השימוש באוזניות על השמיעה בקרב צעירים

בשנים האחרונות חלה עלייה ניכרת בשימוש באוזניות, במיוחד בקרב צעירים. חשוב להכיר את ההשפעות של חשיפה רבה וממושכת לשימוש הזה באוזניות (הקשבה לצלילים שחלקם מאוד מרעיש). הדבר עלול להשפיע על השמיעה ואכן – יותר ויותר מחקרים מצביעים על ההשפעות ועל הבעייתיות.

אוזניות משפיעות על השמיעה גם אצל צעירים

חשיפה לעוצמות קול גבוהות באוזניות עלולה לגרום לסוג של עייפות שמיעתית. זו בתחילה השפעה זמנית המתבטאת בתחושות כמו לחץ באוזניים ושמיעה מעומעמת. תופעה זו היא סימן אזהרה שאין להתעלם ממנו. שימו לב כי האזנה בעוצמה גבוהה מדי עלולה לגרום לצלצולים באוזניים (טינטון), שלעתים נמשכים שעות רבות ואף ימים לאחר השימוש הממושך באוזניות. שימו לב כי שימוש ממושך באוזניות ללא הפסקות עלול להוביל לכאבי ראש. אתם עלולים לסבול מאי נוחות באוזניים ואלה סימנים המעידים על עומס יתר על השמיעה.

נזקים ארוכים יותר ואיך למנוע אותם

חשיפה חוזרת ונשנית לרעש חזק דרך האוזניות עלולה לגרום לנזק חמור, עד כדי בלתי הפיך לתאי השמיעה באוזן הפנימית. זהו תהליך שמתרחש בהדרגה ואפילו ללא תחושה של כאבים. זו הסיבה שמומלץ מאוד לבצע בדיקת שמיעה על מנת לבדוק אם ישנה ירידה בשמיעה שצריך לטפל בה. מחקרים מראים כי צעירים שנחשפים באופן קבוע לרעש דרך האוזניות מפתחים ירידה בשמיעה ביחס לתדרים גבוהים כבר בגיל צעיר יחסית. לעומת זאת שימוש נכון באוזניות, תוך שמירה על עוצמת קול סביבה ועל ידי הקפדה על פסקות קבועות, יכול למנוע את רוב הנזקים הללו לשמיעה.

הרגלי שמיעה בריאים

על מנת לשמור על האוזניים שלכם מומחים ממליצים להקפיד על כמה כללים. למשל האזנה באוזניות לא מעבר לעוצמה של עד 60% מהמקסימום, למשך לא יותר משעה ברצף. מומלץ להשתמש באוזניות עם תכונות כמו ביטול רעשים, שכן הן מאפשרות לכם להאזין למוזיקה או לתכנים אחרים  בעוצמות נמוכות יחסית גם אם מדובר בסביבה רועשת. המלצה נוספת – יש להקפיד על הפסקות קבועות של לפחות 5 דקות כל שעה. הפסקות כאלה המאפשרות לאוזניים שלכם להתאושש.

חשיבות המודעות והבדיקות התקופתיות

הזכרנו קודם לכן בדיקת שמיעה ונגיד על כך עוד כמה מילים. בדיקות שמיעה מדי תקופה חשובות במיוחד למי שמשתמש באוזניות באופן קבוע או באריכות. הן מאפשרות אבחון מוקדם של בעיות בשמיעה כך שאפשר לטפל בכך לפני שהנזקים מחמירים. חשוב להיות קשובים לסימני אזהרה כמו צלצולים באוזניים או קושי בהבנת שיחה על רקע רעשים רגילים של הסביבה. חיזוק המודעות לסכנות שציינו והקניית הרגלי שמיעה נכונים ובריאים יותר כבר מגיל צעיר יכולים למנוע נזקים משמעותיים לאורך החיים ובגיל צעיר. שימוש סביר באוזניות לצד הצעדים שציינו וגם בדיקות שמיעה סדירות – כל אלה יכולים לסייע במניעת בעיות ובאיתור מוקדם של בעיות ומניעת החמרה שלהן.