פתרונות מתקדמים למבוגרים החווים אי שליטה על הסוגרים

אחת האי נעימויות הנפוצות ביותר בגיל השלישי היא אי שליטה בסוגרים. אי שליטה בסוגרים יכולה להיות מתונה, ויכולה גם להגיע לחוסר שליטה מוחלט. סביב הנושא, ישנה מבוכה רבה מצד החווים אי שליטה בסוגרים ומצד האנשים השומעים על התופעה, והטאטוא מתחת לשטיח של תופעה זו גורם לא אחת לסבל מצידם של המבוגרים הסובלים ממנה. כאן נכיר את התופעה, ננרמל אותה קצת יותר, ובתקווה ניתן לאנשים אומץ לדבר עליה ולהקשיב לה.

מהם סוגי ההרטבה השונים?

לאי שליטה בסוגרים ארבעה סוגים עיקריים של תופעות –
בריחת צרכים מתוך דחף – התופעה מתרחשת כאשר אדם מרגיש צורך לעשות את צרכיו, אך הוא כה בהול ופתאומי שהוא לא מספיק להגיע לשירותים. סיבות אפשריות לכך הן פעילות יתר של השריר שנמצא בדופן השלפוחית, זיהומים מסוגים שונים  בדרכי השתן, חומרים המגרים באופן לא בריא את השלפוחית, שבץ ומחלות נוירולוגיות כדוגמת פרקינסון או טרשת נפוצה, ועוד.
בריחת שתן בעת מאמץ – דליפה שמתרחשת כאשר אדם מתאמץ, למשל בזמן שיעול, צחוק סחיבת משאות כבדים או ביצוע של פעילות גופנית ועוד. הסיבות האפשריות הן שינויים גופניים שלאחר לידה, היריון, מנופאוזה שהיא הפסקת הווסת והפרשת ההורמון אסטרוגן מהשחלות, השמנת יתר ועוד.
שלפוחית מלאה – מצב הנגרם בעקבות קושי בהתרוקנות ודליפה קבועה של השתן. סיבות אפשריות הן עקב פגיעה ביכולת השלפוחית להתכווץ לשם התרוקנות, חסימה בשופכה, סוכרת ועוד.
בעיה תפקודית – אי שליטה שמקורה במוגבלות פיזית או קוגניטיבית, כאשר הבעיה לא נמצאת במערכת השתן עצמה. סיבות אפשריות לכך הן הגבלת ניידות, כאבים בעת תנועה, תרופות העשויות להשפיע, דלקת מפרקים ועוד.

מה עוזר לאי שליטה בסוגרים?

מוצרי ספיגה למבוגרים עשויים להיות משהו מביך לבקש או לדבר עליו, אך הם יכולים לשפר את איכות חייהם של הסובלים מאי שליטה בסוגרים בצורה משמעותית. מוצרי ספיגה למבוגרים כוללים למשל חיתולים למבוגרים, תחבושות המזכירות תחבושת לווסת המיועדות לספיגת צרכים ותחתונים מיוחדים לספיגה.
בנוסף, ישנם תרגילים אשר מסייעים בחיזוק שרירי רצפת האגן, אותם ניתן לזהות בעת הניסיון לעצור את זרם השתן. אם תכווצו שרירים אלו למשך 3 שניות ואז תרפו לאותו פרק זמן, יתחזקו השרירים המסייעים לכם להחזיק את השתן בשלפוחית למשך זמן ארוך יותר. מומלץ לבצע 10 תרגילי כיווץ והרפיה בכל פעם, ושלושה סבבים בסך הכל מדי יום. בנוסף, חשוב להיוועץ ברופא המטפל למתן הנחיות מדויקות ומותאמות יותר.

לסיכום, בריחות ואי שליטה בסוגרים הם אולי נושאים מעט מביכים ואפופי בושה, אך חשוב מאוד לדבר עליהם ולמצוא להם פתרונות, מבוגרים הסובלים מבריחות שתן וצואה עלולים לצמצם את הפעילות שלהם בכדי להימנע ממצבים מביכים בפומבי, ויגבילו את עצמם בצורה שיכולה לפגוע בבריאות הנפשית שלהם. לכן עדיף לשחרר מהמבוכה, וגם אם מסמיקים קצת, לדבר, למצוא פתרון ולהתמיד בו. זה עשוי לשפר פלאים את איכות החיים של הסובלים מאי שליטה בסוגרים, וגם לגרום להעלאת מודעות שתפחית את הבושה.