כל הפוסטים של גל טוויטו

לא משנה כמה אנחנו מרגישים צעירים בנפשנו, הגוף בכל זאת עובר שינויים עם השנים. אחרי גיל 60, תהליכים פיזיולוגיים הופכים

פילאטיס הוא לא רק שיטת אימון – זו פילוסופיה של תנועה, שליטה ומודעות גופנית. כיום, עם העלייה במודעות לחשיבות הפעילות

שחיקת שיניים, המכונה גם ברוקסיזם, היא תופעה נפוצה המתאפיינת בהידוק או חריקה של השיניים, לרוב באופן לא מודע, במיוחד במהלך

בין אם אתם מתאמנים ותיקים או מתחילים, ודאי שמעתם על אבקות חלבון. השימוש בהן הפך נפוץ מאוד בקרב מתאמנים בשנים

בקיצור ולעניין, נתחיל ברשימת הדברים המרכזיים שמסייעים למניעת כאבי גב: לבצע תרגילי חיזוק ומתיחה של שרירי הגב; לעמוד ולשבת בגב

אין-אונות היא בעיה שמשפיעה על גברים רבים ברחבי העולם, אך הודות להתקדמות הרפואית ולשיטות טבעיות שונות, יש מגוון רחב של

בריאות הנפש היא נדבך מרכזי באיכות החיים שלנו, אך לעתים קרובות היא נדחקת לשוליים בשיח הבריאותי היומיומי. במציאות המאתגרת והטראומטית

כאבים בעקב הם תלונה נפוצה בקרב אנשים בכל הגילאים, במיוחד בקרב ספורטאים, אנשים שעומדים שעות רבות על הרגליים, וגם כאלה

כולנו יודעים שהמציאות שלנו משתנה, ולא רק שהיא משתנה אלא שהקצב מהיר והופך לעוד יותר מהיר ועוד יותר מהיר משנה

קריאטין הוא ללא ספק אחד מתוספי התזונה הפופולריים ביותר בעולם הכושר, ולא במקרה. הוא מספק יתרונות פיזיולוגיים מוכחים, מסייע בהגברת