אביעד ברטובכולם יודעים שיש קשר הדוק בין כאבי גב לאיכות המזרון. מזרון טוב שמגיעה עם מיטה איכותית יכול לספק לגב שלנו תמיכה נוחה וטובה לעמוד השדרה, הוא יאפשר לנו שינה צרופה ללא מכאובים וכאבי שרירים. במידה ואתם סובלים מבעיות גב או חלילה עברתם ניתוח באזור או נפצעתם, מזרונים ומיטות אורתופדיות תהיינה ברירת המחדל שלכם.
על מנת שאיכות החיים תהייה טובה והיום בפתח יתחיל ללא מכאובים, יש לישון טוב במיטה שהיא מספקת איכות שינה נאותה. יש לשקול לרכוש מיטה שהיא מתאימה לחלל, גם אם הוא קטן, אך המזרון שלה הוא איכותי. יש היום מיטות נפתחות או ספה נפתחת עם מזרונים אורתופדיים ואיכותיים במיוחד, שמעניקים תמיכה אידאלית לכל אחד, מה שימנע כאבים עכשוויים וכאבים בעתיד.
איכות חיים – מזרון איכותי
את עולם המזרנים אפשר לחלק לשני סוגים שהם: מזרן רגיל ומזרן אורתופדי. לכל אחד מהם יש עולם שלם של אפשרויות, מזרן למיטה שהיא מתכווננת, מזרן שהוא בהתאמה אישית לגודל המיטה, מזרן במספר של דרגות קשיחות וכו’. במידה ותרצו לקבל המלצה על מזרן שהוא איכותי שמונע כאבים, תמיד הבחירה תהיה במזרון אורתופדי.
בימינו אפשר להשיג מיטות אורטופדיות לכל גיל, ולמעשה כבר מגיל אפס חשוב יהיה לטפח את איכות השינה ולהעניק לה תנאים אופטימליים כדי שהשינה תהיה טובה שכן היא משפיעה על כל אספקט בחיינו; עבודה, יחסים, בריאות ועוד. עוד בימי יוון העתיקה גילו שנפש בריאה בגוף בריא היא הדרך הכי נכונה לחיות, משמע מזרון איכותי ואורתופדי יכול לתרום לאורח חיים בריא.
הרכב מזרנים אורתופדיים
איכותו של מזרן של מיטה נפתחת או רגילה אפשר להעריך בכמה פרמטרים: הרכב החומר שממנו מורכב המזרן, רמת התמיכה של המזרן והאם הוא מספק בזמן שכיבה עליו, חשוב לוודא האם המזרן מספק זרימה של דם טובה בזמן ששוכבים עליו והאם הוא נוח לכל אחד מבין הזוג או האם היחיד. פרמטרים נוסף חשוב הוא אופי פיזור הלחץ וספיגה של הזעזועים במזרן. אם מדובר במזרן שהוא קפיצים רצוי לדעת כי ככל שיש מספר קפיצים גדול יותר כך איכותו עולה. גם לגודל ולעובי הקפיצים יש השפעה על האיכות, אם הקפיצים מונחים כל אחד בכיסו משמע שאיכות המזרן טובה יותר.
יש דברים שניתן להתפשר עליהם בחיים מלבד מיטה אורתופדית או מזרון איכותי שימנעו מכם תסכול רב ומיחושים בהמשך החיים!
נכתב בחסות: סליפ אין – פסגת השינה המודרנית